Wann kann Psychotherapie sinnvoll sein?

Psychotherapie kann hilfreich sein bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Ängsten, innerer Unruhe, Erschöpfung oder belastenden Lebensereignissen. Auch wiederkehrende Konflikte im privaten oder beruflichen Umfeld können Anlass sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Nicht immer steht eine klar benennbare Diagnose im Vordergrund. Häufig zeigt sich vielmehr ein Gefühl von Überforderung, innerem Stillstand oder dem Verlust von Orientierung. Ein therapeutischer Prozess kann dabei helfen, Zusammenhänge zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Schwerpunkte

Ein Schwerpunkt meiner therapeutischen Tätigkeit liegt in der Behandlung von Depressionen, stress- und erschöpfungsbedingten Belastungen einschließlich Burnout sowie Angststörungen, insbesondere sozialen Ängsten.

Darüber hinaus begleite ich Erwachsene mit ADHS. Da sich die Symptomatik im späteren Lebensverlauf häufig anders darstellt als im Kindesalter, ist eine sorgfältige diagnostische Einordnung besonders wichtig.

Wie verläuft die Therapie?

Am Anfang steht ein Erstgespräch, in dem wir Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation besprechen. Dabei klären wir gemeinsam, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist und welche Ziele im Vordergrund stehen. Im weiteren Verlauf erfolgt eine diagnostische Einordnung sowie eine gemeinsame Therapieplanung. Die Behandlung orientiert sich an verhaltenstherapeutischen Methoden und wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Der therapeutische Prozess ist transparent und strukturiert, zugleich offen für Entwicklungen im Verlauf.

Rahmenbedingungen

Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten und findet in der Praxis in München oder online statt. Je nach Anliegen können wenige Beratungsgespräche, eine Kurzzeittherapie oder eine längerfristige Behandlung sinnvoll sein. Umfang und Frequenz richten sich nach Ihrer individuellen Situation. Weitere Informationen zum Honorar finden Sie hier.

Coaching

Coaching bietet einen geschützten Rahmen für Reflexion und Neuorientierung in beruflich und persönlich schwierigen Lebensphasen. Im Unterschied zur Psychotherapie steht hier nicht die Behandlung psychischer Erkrankungen im Vordergrund, sondern die Klärung von Zielen, Entscheidungen und individuellen Entwicklungsmöglichkeiten.